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女性产后第一天吃什么好?女性产后三天饮食要注意什么?

出处:日期:2020-08-26 11:24:29编辑:璇子
女性产后的饮食也是非常的重要的,但是却不是所有人都知道,女性在产后的第一天应该吃什么才是好的,那么,我们一起来看看,女性产后第一天吃什么好?

女性产后第一天吃什么好?

女性产后第一天是可以吃黄芪羊肉汤的。
做法
主料:羊肉(肥瘦)1000克
辅料:黄芪50克
调料:花椒2克 八角2克 姜10克 盐10克 小葱10克
烹饪方法
1. 将羊肉洗净,切成3厘米见方小块;
2. 羊肉块放入炖锅内,加入调料及黄芪,然后加入3倍于羊肉的水,用慢火炖烂即成。
制作提示
1. 黄芪用量,可根据肉量多少适当增减;
2. 大火烧开,撇去浮沫,转用文火慢炖,约2小时左右即成。

功效介绍:黄芪羊肉对于女性体力恢复是很有效果的,而且还能补血补气,所以说是很有利于产后恢复的同时,还能够消除产妇的疲劳,能够起到安神定气的效果。而且对于女性产后恶露不尽也一定能够起到很好的作用。

女性产后三天饮食要注意什么?

刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡。
这个主要的就是因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在乳房中出不来。
加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼的。
所以说,女性产后三天是一定的需要饮食清淡的。

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